мотивация

  1. Iron1978

    Где брать и как поддерживать мотивацию для тренировок. Небанальные советы.

    Захотелось в очередной раз поделиться своими соображениями и опытом по поводу поиска и сохранения мотивации к тренировкам. Тем более, что через эти тернии и мытарства я сам проходил не один раз. Тема уже набила оскому многим, да и мне в том числе, но, всё же… Моя книга «От чего растут мышцы на...
  2. Iron1978

    Повысьте дофамин и живите на седьмом небе от счастья с лазерной фокусировкой, драйвом, амбициями, эйфорией и большой энергией

    Я хочу поделиться с вами тем, что вы, возможно, никогда раньше не слышали… Или слышали противоположное тому, что я собираюсь вам рассказать. Дофамин, на самом деле, является гормоном счастья… Бум! Серотонин...
  3. Iron1978

    Где взять мотивацию для тренировок. Сашины мЮсли 48

    В этом видео под названием Где взять мотивацию для тренировок. #Сашины_мЮсли_48 я поделился своими мыслями и соображениями о том, где же и каким образом найти мотивацию для тренировок. Речь о постоянной мотивации на каждый день без привязки к временным целям таким, как: сжечь жир, набрать...