Результати пошуку

Александр уже отвечал, вот ответы: 1. и 2. P.S. Складывается такое мнение, что вопросы сразу задаются, без просмотра прошлых выпусков. Мне хватило буквально минут 5 "пробежаться" по тайм кодам чтоб найти ответы, и так на многие вопросы которые здесь народ задает.

Александр, вопрос по количеству и дозировки рибоксина и глюкозы добавляемых в коктейли для принятия на тренировки. Рибоксин есть ампулы по 5мл, 10мл, глюкоза 10мл, 20мл, подойдет ли глюкоза которая в бутылках для капельниц продается? или там %% маленькие? (в ампулах 40, а в бутылке 5 и 10%)...

Внутри одной схемы и 2 недели отдыха многовато...Ничего уже не поделаешь, выходи на 2-ю фазу, но немного в раб. весах отступи назад, на %%20, и потихоньку, за недельку подними до своих рабочих

Почитал вопросы которые здесь задают, на многие вопросы Александр уже отвечал, и не один раз, народ смотрите ролики внимательней (цикл Правильный бодибилдинг, ответы на вопросы и т.д.), уверен что на большинство Ваших вопросов-уже есть ответы:)

Так же заказываю с майпротеина с мая 2015г. Вкусовые беру только протеины, остальное все без вкуса, т.к. очень перебарщивают они с подсластителем, как-то бца брал со вкусом арбуз, пришлось бадяжить с безвкусовыми, 500гр/500гр более-менее несладко выходило.

1. С прогибом в грудном отделе, все таки в лифтерской манере (лифтерским мостом) траектория совсем маленькая. 2. Классика 3. Хват совсем немного шире (буквально пару пальцев) плеч.

Я во время тренировок держу 30-32 ккал/кг, а на отдыхе снижаю до 25.