питание по утрам считаю самым эффективным в плане подавления утреннего катаболизма и самым продуктивным в плане усвоения нутриентов! а что бы, что то съесть с утра, а не хочется, нужно подобрать, под себя, самый вкусный продукт, который сможет зайти в утренние часы! мне к примеру, ни чего не...