Согласен с предыдущим оратором, результат будет двойной: сначала от Переформата, а потом и от Рывка! Наоборот - не получится, да и схема не "выстрелит" без подготовительного Переформатирования. Считай это как одно целое, одна Фаза длиною в год, призванная изменить тело и разум ;)