"Не снимет. Плаваю довольно долго. А вот Переформат начал снимать спазм с левой части, начал чувствовать правую часть лопатки. Мог напрячь левую, как-бы приподнимая её и выворачивая плечо немного вперёд, но с правой такого не было, сейчас начинаю ощущать." Можно поподробнее, как напряжения мышц помогает снимать спазмы?
