Всем привет, подскажите пожалуйста, в годах 2013 занимался по плинтовичу, набрал 11 кг на три месяца, понял что схема рабочая , а потом бросил тренировки в виду экзаменов и т.д. Но не переставал следить за творчеством Александра, сейчас начал ходить в зал, но никак не могу определиться с программой на массу.Согласно последним наблюдениям Александра , важен нейромышечный контроль, получается система Плинтовича мне не подойдет и нужно другую программу придумывать? Или могу так же по плинтовичу, только с маленькими весами?есть ли тогда смысл в 6 подходах на 6 повторений?
Тренинг
- Автор теми Александр Скворцов
- Дата початку
Пройдите переформат 2.0, а потом снова Плинтовича или Украинскую школу