Саша, у меня перелом ладьевидной кости кисти со студенческих лет, поэтому не могу отжиматься упершись ладонями в пол (землю). На просторах интернета встретилась такая доска (прошу не воспринимать как рекламу конкретного изделия):
Прошу оценить насколько правильно создатели разметили отверстия для ручек-упоров. Моя цель- максимально воздействовать на плечи, спину и трицепсы, и по минимуму на грудные (исправляю осанку
).
В теплое время года знания о положении кистей при отжимании пригодится "зожникам", так как летом в зал не получается ходить.
Прошу оценить насколько правильно создатели разметили отверстия для ручек-упоров. Моя цель- максимально воздействовать на плечи, спину и трицепсы, и по минимуму на грудные (исправляю осанку
).В теплое время года знания о положении кистей при отжимании пригодится "зожникам", так как летом в зал не получается ходить.
Останнє редагування модератором: