Плавание. Как укрепить мышцы.

[Артём_Минск]

Александр, добрый день.

Дочь занимается плаванием 4 года (ей самой 10 лет), основной упор делает на брасс. Тренер говорит, что ей не хватает физических сил, чтобы добавить в скорости, руки "не вывозят". Подскажите, пожалуйста, какие упражнения ей добавить к тренировкам.
Спасибо.

 

[Iron1978]

Александр, добрый день.

Дочь занимается плаванием 4 года (ей самой 10 лет), основной упор делает на брасс. Тренер говорит, что ей не хватает физических сил, чтобы добавить в скорости, руки "не вывозят". Подскажите, пожалуйста, какие упражнения ей добавить к тренировкам.
Спасибо.

средние и задние дельты, трапецци, общее на спину, трицепс и особенно длинная головка

 

[Артём_Минск]

Благодарю!