Всех приветствую. В комментариях к видео видел текстовый диалог Саши и какого-то не очень опытного подавана. Речь заходила о наборе массы и особенностях тренинга эктоморфа. Все доводы нашего ноунейма Саша разбил одной фразой "Эктоморфы - одна сплошная жила". Друзья, в какую сторону копать? Жирный однажды - жирный навсегда. Значит, эктоморф - тоже приговор?