задняя дельта

  1. Iron1978

    Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель

    В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение Тяга Ли Хейни в машине Смита и со свободной...
  2. Iron1978

    Упражнения для задней дельты

    разведения в стороны в верхних блоках в кроссовере