Результати пошуку

Добрый день. Александр хотелось - бы услышать Ваше мнение по поводу количества рекрутируемых мышечных волокон в упражнениях. Допустим - подтягивания на перекладине 5 подходов с собственным весом по 10 повторений с определенным интервалом отдыха, с расчетом что в последнем подходе десятое...

Здравствуйте Александр. Хотел-бы узнать Ваше мнение о применении "Таурина", в инэте об этой аминокислоте очень положительные отзывы от медиков. Но Ваше мнение как от практика атлетизма очень важно, не как о волшебной пилюле, как в основном все пишут, а реальное действие. Может в своих видео Вы...

Думаю, что даже не из-за комерциализации проекта а в большей степени демонстрации возможностей его методик. Если бы Александр снимал этого подопечного то это был бы не "Антидрыщ" а "Антижир"(не в обиду подопечному, понимаю что были проблемы со здоровьем), но это не так интересно, ведь с...

Даже не удивляюсь, т.к. человеку просто повезло тренироваться под руководством Александра. По другому и быть не могло. Ведь все чем "кормил" ел сам. Удачи и дальнейшего прогресса.

Здравстуйте. Не сочтите за глухую бузграмотность но не могу разобратся в оплате за "переформатирование", 1. все указано в рублях или я не там смотрю, интересует в гривнах. 2. Вижу есть способ оплаты через мобилных операторов МТС и.др, это я так понимаю можно списать сумму с мобильного счета...

Мм да, своеобразный тренер. Хотя для их менталитета это может быть и норма, но из видео тяжело понять принципы основанные в его методах, человек явно не глупый бывшый лифтёр профи т.е прошел "школу", а это значит что были программы, методики, тренера, доктора и.т.д.

Ссылку можно?

У него всегда был ко всем вопросам свой подход с глубоким изучением вопроса, я в том числе был его последователем ещё когда он первые ролики на Ютуб выкладывал и на себе испытал основы и принципы которым он следует, и вижу как он сейчас трансформировался. А я в силу определенных причин выпал из...

Ну тогда спорить и претендовать на истину в последней инстанции не буду. Век живи, век учись.

В чём я людей сбил с толку. По твоему в переформате уже не нужно ни за количеством потребляемых килокалорий следить, ни за соотношением БЖУ в различные периоды на кило веса, просвети заблудшего. Или по зеркалу точнее подсчёты вести и быстрее определиш если недоедаеш? Или Александр Пасько в...

Вид в зеркале это хорошо в нем мы все красавцы , но по весам быстрее и точнее можно определять изменения в организме для внесения корректировок в питании.

Если доходит до того что не можете уснуть то нужно проанализировать все факторы, может Вы просто морально не готовы к голоданию. Ведь все кто доходят до такого уровня (а я считаю это уровнем тренироваться и голодать) все они настоятельно не рекомендуют это делать в.т.ч. и Александр без...

Уже есть, с утра слушал, самого видео нет просто картинка Александра с голосами участников. Но по сути как я и предполагал и писал в отзыве к анонсу стрима разговаривают они на разных языках. Александр ему о новых принципах, подходах к тренировочному процессу а у Юрия " а скока ты жмешь, а скока...

Так Вы от ВСАА и не ждите прироста силы,скорости восстановления и работоспособности это всего лишь аминокислоты в "ращепленом" виде а принимают их во время тренировки не для вышеуказанных Вами ожиданий а для уменьшения воздействия катаболических процессов возникающих в ходе тренировки без...

Подготовка ЦНС и заключается в том к чему вы ее готовите. В частности я в своем посте писал что упражнениями со своим весом в первую очередь я тренировал, (подготавливал), ЦНС к будущим нагрузкам, тренировал нейромышечную связь между мозгом и мышцами. В этот период учитесь напрягать работающие в...

Может сразу переформатирование и никчему, а вот переосмысление если раньше был опыт занятий, вот это конечно может дать результат. По своему опыту пишу, забросил в силу причин и обстоятельств тренировки на долго, но до этого на ютубе внимательно смотрел за работами Александра "Правильный...

У Александра Пасько есть целое видео о приеме добавок и по моему не одно, где он четко говорит о том, что любая добавка должна приниматься именно в нужное время и в нужном количестве т.е. можно сказать точечно. А также если по совокупности питательных элементов принимаемых с основной пищей вы не...

Это и является показателем раскрученного обмена веществ. Т.е. когда вы ели 6-8 раз + физическая нагрузка обменка на высоте, горит как в топке, только количество раз приемов пищи сокращается по неволе организм приглушает, замедляет, обменные процессы, своего рода включает режим эконом.

Все зависит от раскручености обмена веществ. Когда обменка в норме и питание регулярное тогда через определенное время жрать хочется постоянно и утром в том числе. О способах раскрутки ообменки есть много материалов в.т.ч. и у Александра на этом ресурсе.

Сплит то нормальный но разброс в повторениях к чему такой? От20 до 8 вопрос какую функцию организма тренируем силу, выносливость. Мое мнение в одну треннировку тренироваться бегать марафон и спринт то будет ничего.