Результати пошуку

Есть две причины не начинать переформат: 1) нет сейчас возможности в зал ходить, а дома оборудована стойка только подходящая под тренинг по Плинтовичу 2) если я что-то начинаю, довожу до логического завершения. А переформат заранее взял, что-бы ознакомиться с будущим тренингом. Кстати прожимами...

Всем доброго вечера. Настало время отчитаться о проделанной 2-х месячной работе по тренировочной системе Плинтовича. Спустя 8 тренировочных недель я ее закончил. Ожидаемый мной результат по выработке силы не оправдался:) Силовые показатели выросли на ооооочень маленький процентик :D Сужу по...

Ну как говорится всему своё время :) Вот время и пришло. Я тут немного прорисовал как может получится. Осталось с размером определиться и формой подложки на которой будет размещаться неоновый флекс. Подложка может быть прозрачной или любой цвет. Может переписку в телеграмм перейдем?

Вот это лого берем за основу?

Да :)

Александр Пасько, еще раз хочу выразить тебе свою благодарность за полезный ресурс. Пару лет назад мне попался твой ролик, я его просмотрел и даже забыл о чем он был. На тот момент он мне не зашел, или может, был я неготов к информации которая была изложена. Но вот спустя время я опять наткнулся...

Класс, с удовольствием посмотрел видео. Очень познавательно, и даже нашел пару ответов почему у меня левая трапеция больше развита чем правая. Есть над чем задуматься и работать.

Так ну чЁ? Похудательная история закончена, вес остановил на 75 кг, жир в теле 12% Ожидания не оправдались, качественного мяса очень мало. Как говорит известный фитнес-гуру: если твой процент подкожного жира составляет 10-12% и тебе не нравится твое отражение в зеркале, значит у тебя не хватает...

И такой вопрос касательно второго легкого дня. Например присяд и жим все пять подходов с одним рабочим весом. А как же насчет разогревочных и подводящих?

Всем привет! Это моя первая тема на этом форуме. Впервую очередь хочу поблагодарить Александра Пасько, создателя этого ресурса за столь скрупулезный и тяжкий труд! За его вклад в большое и интересное дело - телостроительство! Спасибо!!! А теперь по теме. В очередных поисках тренировочной...