Результати пошуку

В Армии режим будет!!! Это точно, но не факт, что будет время на качалку :)

Отличный результат за полгода. Но как видно у тебя хороший прогресс в спине, а дельты и так нормальные были. Посмотрим что даст моё прохождение, у меня с дельтами всё хреново. А замеры делал на начало и каков прогресс в весах за Переформат?

Только чёткая самоорганизация и воля к переменам дадут вам желаемый результат в короткие сроки. Надо запастись терпением

Начал заниматься в зале в 2014 году, вес был 99 кг. На фото уже в сентябре 2015 года, вес около 87 кг. Начал с диет, дошел до веса 95 кг. и остановился, понял что без физических упражнений не будет прогресса. Параметры в мае 2014 года: Рост : 173 см. Вес : 93 кг. Плечо: 35 см. Талия : 107 см...

@bond, всё зависит от того кто какие для себя ставит цели. 1.Если без фанатизма, то привести тело в норму в соответствии с запросами. 2. Разогнать обмен веществ, больше мышц следовательно больше энерго затрат. 3. Оздоровление организма опять при тренировках без фанатизма (к примеру есть грыжи...

Вчера перед сном заметил одну особенность. У меня куча проблем со здоровьем. Одной из них является наружение функций печени и как результат жирофой гепофиз, на теле скопления жировиков, в основном в районе поясницы и так по спине и по бокам. Вчера обнаружил, что после первого голодания на 36 ч...

Согласен насчёт сжигания жира. Но как бонус это очевидно и приятно. Польза в оздоровлении организма, в особенности ЖКТ, при условии выполнения всех рекомендаций. Плюсом является то, что периодическое голодание дисциплинирует в правильном питании. И если держать при периодическом голодании...

@Raintt, я же говорю у меня режим. Могу заниматься только с утра в будни, зал рядом с работой. Тренировки вторник, четверг, пятница. Иногда могу в понедельник позволить себе или бассейн с утра или полноценную треню в зале. В выходные роскошь так как надо время уделять семье, она у меня большая и...

@Marasa, кефира выпил 1% жирности около литра, на обед была ещё запеканка творожная без сахара 100-150 гр. (Примерно, не взвешивал), вечером к стакану кефира были овощи свежие и немного кедрового масла. Промывался 2 раза просто водой, 1 раз 2 л., второй 3л., на выходе 2л.(добавил в воду лимонный...

Рад бы. Но первый раз решил пощадить себя и голодал в выходной. Так получилось на выходе потренить. В след раз учту. А так у меня жёсткий режим на работе.

36 часовое голодание завершено. Спасибо за советы. У меня была подготовка и выход. На подготовке день пил только кефир 1% жирности и пару сухариков. Промылся перед, с утреца и после, так как в первый раз. Сильно не страдал, даже когда мои домочадцы рубали сосисоны с картошечкой и макаронами )))...

Наконец созрел к голоданию, давно уже интересовался этим, но как-то не решался. Хочу начать с 36 часов, испытать себя на прочность. По подготовке к голоданию на воде всё усёк, но вот не могу понять отличия от выхода из 3-х дневного или недельного голода. Кто проходил это на собственном опыте...