Результати пошуку

1. Да, это общее кол-во тренировок на данной фазе. 2. Пирамида. 3. Приседания, фронтальные приседания, ну еще можно попробовать выпады.

Не усложняйте простое. Упрощайте сложное.

Может из-за повышения сахара или инсулина, точно не помню, кто-то тоже говорил что утром такая же ситуация, но там сладкое утром ели.

Протеин Креатин Омега-3 Мёд

Не всё что болело — росло, не всё что выросло — болело.

Нормально, после отдыха надо на первых тренировках веса немного откатывать назад, и за пару-тройку тренировок поднимать до рабочих.

Не ешь после 18 или 19:00, и всё. По калориям хз, перестал считать. Раньше заморачивался 28,30...32ккал/кг, б/ж/у 35/15/55. Сейчас просто ем 3-4 раза в день.

Да, все верно.

Еще в тот бы период принципы переформата))

Здесь мнение Александра про кето диету:

Здесь на сайте тема Первые полгода, можешь с них начать, можно 1-ю фазу не делать (т.к. она кто в первые в зал пришел), а сделать 2 и 3 фазы, или только 2-ю или 3-ю, а потом начать Украинскую школу, Плинтовича и т.д.

Бери переформат;)

1.Начни с правильной постановки цели (Мышцы наращивать или много жать и заниматься пауэрлифтингом на бицепс). 2.Запуск роста мышечной массы не зависит от рабочих весов. На 22м:24с

Что за сайт?

Очередной заказ))

Добрый день. Не получается загрузить фото. Размер небольшой 2,8мб.

Я покупаю когда 40%)

Скидка сейчас хорошая 50%, и глютамин тоже норм, я его брал.

Пробовал. Гидрохлорид Креатин Этил Эфира. Разницы с обычным моногидратом не почувствовал, а вот вкус это капец...Безвкусовые бца и рядом не стояли))) Залпом))

Myprotein цена/качество.