Результати пошуку

@Miha, На практике это не так ( по крайне мере у меня так ). Когда проходил Переформат второй раз исключил все сладкое, кушал нормальную пищу не переедал ( может не много ), но приэтом не худел ( даже не много на бирал жира ), к тому же мышечные объемы не росли, как и силовые. Как найти эту...

@Miha, Почему?)

@Miha, 170 см

@Miha, Если верить Стасу Линдоверу у 100 кг мужчины около 15% жира итого 85 кг остаток.

@Miha, Подскажи, как расчитал такое БЖУ от каких цифр исходил?

@Miha, Ясно. Жир на теле учитываем при расчете БЖУ?

Забей на ютубе Линдовер о массе 16 мин 34 сек.

@Nerevarin, в основном да. Посмотри пожалуйста ролик где Линдовер рассказывает о наборе массы. Продолжительность 12 минут. Скажешь свое мнение.

@Nerevarin, Вес 77 кг, тренируюсь по Трансформации 1 фаза, хожу мало, хочу набрать мышц.

@Nerevarin, Привет. Я к тому спросил что и 30 на 1 кг веса сложно будет скушать) Может метаболизм увеличится от такой калорийности?

Подскажите, при расчете калорийности допустим 30 калорий на 1 кг веса, жир учитывать на теле?

@Miha, Чем больше изучаю, тем больше ни чего не понимаю. Может стоит питаться правильными продуктами по желанию голода?:) Ты с утра кушаешь?

Всем, привет! У меня к Вам такой вопрос, при прохождение 1 го Переформата изменения в теле ( худо, бедно:) )происходили, при прохождение 2 го Переформата, исключил сладкое, скинул не много жира, но при этом питался полезной едой и слегка в избытке ( жир слегка набирался), но мышцы не расли...

@Паша, Все извиняюсь, я не прав. Ты все правильно сказал!!!))

@Miha, На Айхербе разные товары с омегой просмотрел NOW FOODS, только написано про EPA и DHA. На твоей банке все расписано)

@Miha, Странно, почему тогда в фирме NOW FOODS не написано сколько там Омеге. Ты давно принимаешь капсулы этой фирмы?

@Miha, привет! Ты по жирам набираешь, 1 капсула 1 грамм, правильно?

Всем привет! Вы как Омегу 3 жиры набираете, у меня в 1 капсуле 50мг Омеге 3, получается надо 40 капсул употребить что бы, 2 гр Омеги 3 получить или 1 капсула 330 мг рыбного жира, надо употребить 12-13 капсул? Заранее благодарю за ответы!))

Привет, Миха! С прошедшим праздником!) Каки анализы сдать нужно? Сон и питание в норме!)

Всем привет! Подскажите пожалуйста, как Вы поддерживаете ЦНС? 1 ый раз проходя Переформат ЦНС очень сильно устала, но к 3 ей фазе как многин написали, не одоптировалась. Проходя 2 ой раз Переформат ЦНС очень уставшая, что мешает тренироваться, и приходится увеличивать дни отдыха, чтобы хоть так...