Нещодавній вміст від Valek

Не по теме, помню что вы прошли много курсов, какой вам понравился больше? А по вопросу, думаю сначала изоляция а потом база)

Это хорошо, по объемам поменялись после 1 фазы?

Я смотрю вы переформат 2.0 взяли почему по нему не тренируетесь?))

Возьми рывок 2.0, там с нмк работа есть, и отдых пауза

Спасибо за развернутый коммент, Переформат 2 .0 все фазы суперсериями проходили, или поочередно?) Мне вообще чето суперсерии и трисеты не заходят, так как много народу в зале бывает....

О круто, результаты по трансформации 2.0 есть изменения в теле, до и после не делали фотографии?) А я что то захотел зайти на переформат 1.0, пока отдожил переформат 2.0, и ту же трансформацию...

У меня тоже не проходит(

Оплатил, но тема пока не доступна...

Здравствуйте Александр, какие добавки нужно использовать на постоянной основе, человеку который не готовится к соревнованиям?

на переформатировании мышечной системы

Я конечно, утром завтракаю хорошо, бывает даже через силу, хотя понимаю, что так не правильно, но ближе к обеду аппетит накатывает...поэтому лучше за 3, 4 часа до сна не есть, что бы утром, кушать с удовольствием.

Думаю результаты на портале потихоньку, ближе к апрелю будут выкладыватся, с фотографиями до и после, различные отчеты, я сам тоже перед новым годом подпишусь на переформат, если будут результаты то можно и в конкурсе поучаствовать)

Такой же рост как у меня, правда вес чуть ниже 68 кг, а так и не скажешь что, 72 после переформата) объемы неплохие)

Вячеслав, забыл спросить а рост какой? Судя по фотам, примерно 1,73?

Щас я так понял Рывок проходишь?