Результати пошуку

Это хорошо, по объемам поменялись после 1 фазы?

Я смотрю вы переформат 2.0 взяли почему по нему не тренируетесь?))

Возьми рывок 2.0, там с нмк работа есть, и отдых пауза

Спасибо за развернутый коммент, Переформат 2 .0 все фазы суперсериями проходили, или поочередно?) Мне вообще чето суперсерии и трисеты не заходят, так как много народу в зале бывает....

О круто, результаты по трансформации 2.0 есть изменения в теле, до и после не делали фотографии?) А я что то захотел зайти на переформат 1.0, пока отдожил переформат 2.0, и ту же трансформацию...

У меня тоже не проходит(

Оплатил, но тема пока не доступна...

Здравствуйте Александр, какие добавки нужно использовать на постоянной основе, человеку который не готовится к соревнованиям?

на переформатировании мышечной системы

Я конечно, утром завтракаю хорошо, бывает даже через силу, хотя понимаю, что так не правильно, но ближе к обеду аппетит накатывает...поэтому лучше за 3, 4 часа до сна не есть, что бы утром, кушать с удовольствием.

Думаю результаты на портале потихоньку, ближе к апрелю будут выкладыватся, с фотографиями до и после, различные отчеты, я сам тоже перед новым годом подпишусь на переформат, если будут результаты то можно и в конкурсе поучаствовать)

Такой же рост как у меня, правда вес чуть ниже 68 кг, а так и не скажешь что, 72 после переформата) объемы неплохие)

Вячеслав, забыл спросить а рост какой? Судя по фотам, примерно 1,73?

Щас я так понял Рывок проходишь?

Для меня хорошее восстановление это морские ванны, точнее с морской солью, на 20 минут, отлично работает, лсобенно между фазами УШ

Там вроде бы и так идет форумное движение, не такое как тут но все же, и Александр, все равно сюда всех отправляет, особенно кто задает вопросы)

Обычно лифтеры работают по таким программам, я на УШ, да и многие 10 по 10 проходил, было реально тяжко, да чем саи фазы УШ

Очень хорошо просушило, молодец) скоро тоже буду приобретать переформат)