Нещодавній вміст від NikZ

Объективно нужно оценивать форму только в одном зеркале и под одним освещением, так всегда было, но это для отслеживания прогресса (логично же). А для того чтобы понять как вы выглядите со стороны , то это фотографирование причем в разных условиях освещения. смотря на все фотографии будет...

@PK_ PRINCE OF PERSIA, в некотором это в каком смысле? не хочу показаться назойливым, но вы бы не могли поподробнее объяснить в чем может заключаться проблема? уже почти нажал кнопку "оплатить" , но есть сомнения

насчет корнеплодов не подумал.. спасибо!

@rommon, насчет сырьевого спортпита можно долго спорить. если брать его с завода с сертификатами и пр. то может и не будет подозрений как с баночными. но если у людей нет такой возможности и они так же берут сырьевой спортпит у перекупов то это такой же кот в мешке. имхо

Здравствуйте, Александр! Хотелось бы узнать, какие принципы из старых роликов Вы считаете в корне уже не верными на данный момент? на что не надо ориентироваться из прошлых роликов?

Станет ли проблемой отсутствие тренажеров при "переформатировании"? в наличии пока имеются только свободные веса.

Ну у каждого своя цель) кто-то хочет больше присесть по весу, кто-то по количеству, а кто то ноги огромные) разные все вещи)

Разделяю вашу радость успехам! Так держать!

У меня задача избавится от этого чувства сонливости и лени после того как поешь мяска) от рыбы норм, от нее отказываться не буду. Обмен веществ раскрученный очень хорошо, "неВконяКорм"как говорится.. мяско немного притупляет этот "постоянный" голод на длительный промежуток времени , но...

Хорошая тема интересно следить! Удачных тренировок! и да, ждем фото до переформата!

Мне кажется еще от самих фруктов все зависит.. инжир, бананы тоже привет жир.. это овер сладко какие бы ни были волокна

Пытаюсь отказаться от мяса, но если перестаю есть его дико хочется есть, заедаю голод овощами фруктами , молочкой.. чувствую только как желудок набивается, а есть хочется, от молочки немного голод притихает все же, это нормально? должно пройти?

@Максим Владимирович, начинать лучше с 10-15 гр, должно часам к 4-6 вечера за день должно быть хорошее наполнение мышц. если не происходит то добавлять грам по пять. выше 30 пить не имеет смысла.. можно начать от обратного, начать с 30 гр и уменьшать, если от 15 гр будет такой же эффект как и от...