Результати пошуку

  1. N

    Свет И Тень, Ракурс Или Истина?

    Объективно нужно оценивать форму только в одном зеркале и под одним освещением, так всегда было, но это для отслеживания прогресса (логично же). А для того чтобы понять как вы выглядите со стороны , то это фотографирование причем в разных условиях освещения. смотря на все фотографии будет...
  2. N

    Подробнее о переформатировании?

    @PK_ PRINCE OF PERSIA, в некотором это в каком смысле? не хочу показаться назойливым, но вы бы не могли поподробнее объяснить в чем может заключаться проблема? уже почти нажал кнопку "оплатить" , но есть сомнения
  3. N

    Тренировки без животной пищи обсуждаем здесь

    насчет корнеплодов не подумал.. спасибо!
  4. N

    Сырьевой спортпит

    @rommon, насчет сырьевого спортпита можно долго спорить. если брать его с завода с сертификатами и пр. то может и не будет подозрений как с баночными. но если у людей нет такой возможности и они так же берут сырьевой спортпит у перекупов то это такой же кот в мешке. имхо
  5. N

    Задать вопрос Александру

    Здравствуйте, Александр! Хотелось бы узнать, какие принципы из старых роликов Вы считаете в корне уже не верными на данный момент? на что не надо ориентироваться из прошлых роликов?
  6. N

    Подробнее о переформатировании?

    Станет ли проблемой отсутствие тренажеров при "переформатировании"? в наличии пока имеются только свободные веса.
  7. N

    Присед 80 кг на 520 повторений

    Ну у каждого своя цель) кто-то хочет больше присесть по весу, кто-то по количеству, а кто то ноги огромные) разные все вещи)
  8. N

    Тренировки без животной пищи обсуждаем здесь

    У меня задача избавится от этого чувства сонливости и лени после того как поешь мяска) от рыбы норм, от нее отказываться не буду. Обмен веществ раскрученный очень хорошо, "неВконяКорм"как говорится.. мяско немного притупляет этот "постоянный" голод на длительный промежуток времени , но...
  9. N

    Андрей Клименко

    Хорошая тема интересно следить! Удачных тренировок! и да, ждем фото до переформата!
  10. N

    Правильное питание и БЖУ

    Мне кажется еще от самих фруктов все зависит.. инжир, бананы тоже привет жир.. это овер сладко какие бы ни были волокна
  11. N

    Тренировки без животной пищи обсуждаем здесь

    Пытаюсь отказаться от мяса, но если перестаю есть его дико хочется есть, заедаю голод овощами фруктами , молочкой.. чувствую только как желудок набивается, а есть хочется, от молочки немного голод притихает все же, это нормально? должно пройти?
  12. N

    Витамины

    @Максим Владимирович, начинать лучше с 10-15 гр, должно часам к 4-6 вечера за день должно быть хорошее наполнение мышц. если не происходит то добавлять грам по пять. выше 30 пить не имеет смысла.. можно начать от обратного, начать с 30 гр и уменьшать, если от 15 гр будет такой же эффект как и от...