судорога

Всем привет! В конце тренировки (сейчас силовая, но в других фазах тоже было) обычно делаю упражнение на пресс в 15-20 повторений (самое проблемное - ложимся спиной на лавку для жима лёжа, ноги согнутые под прямым углом в тазу и коленях кладём на штангу в районе ахилла, и делаем подъёмы корпуса...