мышечный рост

  1. U

    Биохимия метаболического ацидоза (или причем тут лактат?)

    Интенсивные физические нагрузки приводят к повышению кислотности в тканях мускулов. Обычно его связывают с производством и накоплением лактата (присутствующей в организме соли молочной кислоты) – об этом можно прочесть и в популярных статьях, и в профессиональных учебниках. Однако все больше...
  2. HUMAN

    Крепатура и мышечный рост

    Крепатура и мышечный рост До сих пор в воздухе витает идея, что если после тренировки не испытываешь крепатуру, то она прошла зря, именно потому многие следуют именно за этой болью. То есть многие убеждены, что крепатура = рост. Но цель должна быть не боль, а рост и прогрессия. Именно по этой...