кето

  1. M

    Тренинг Для Набора Мышечной Массы На Кето-диете

    Всем привет! Я похудел на 17 кг за три месяца благодаря Кето-питанию (65% жиры, 30% белки, 5% углеводы - только зелёные овощи), также два раза в неделю тренируюсь интервальными нагрузками. Также раза два-три в неделю голодаю по 18-20 часов. Хотя я продолжаю худеть (пока ещё 25% жира: 186 см рост...