как выполнять скручивания на пресс

  1. Iron1978

    Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85

    В этом видео под названием Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85 я рассказал о нюансах правильно техники выполнения скручиваний для мышц пресса с роликом. Это упражнение я пока выполняю с колен, ибо с выпрямленных ног мой пресс пока отказывается нормально...