Результати пошуку

Добрый день. 1) Что нужно для роста трапеций, особенно верха. Пытался найти у вас в технике упражнений, но так и не нашел. Всегда хотел иметь явно развитые трапеции 2)Сейчас прошел 1 фазу Плинтовича и пока на отдыхе. Во второй фазе в программу добавляются приседания со штангой. Чем их можно...

Всем привет. Просмотрел самые первые видео Правильный Бодибилдинг и решил попробовать тренироваться по такой же схеме. Прошло уже 3 недели 1 фазы Плинтовича и появилось много вопросов. 1)На бицепс делаю подтягивания обратным хватом. Много раз натыкался что это единственная база на бицепс. Как...

Добрый день. Просмотрел самые первые видео Правильный Бодибилдинг и решил попробовать тренироваться по такой же схеме. Прошло уже 3 недели 1 фазы Плинтовича и появилось много вопросов. 1)На бицепс делаю подтягивания обратным хватом. Можно ли ими заменить подьемы на бицепс. 2)Какими упражнениями...