Результати пошуку

Книгу читал поэтому и спросил, есть мышцы которые с самого первого упражнения и пары повторов обалденно чувствую (дельты,грудь,бицепс, икры задняя поверхность бедра ) а есть только к концу третьего подхода более мене чувствуется (трицепс, квадры спина, пресс )

переформат 2.0, трансформация 2.0

Доброго дня если мышца хорошо контролится даже в базом упражнение, то можно начинать с базы потом изоляция. Изоляция ставится первым ради развития нмк.

Здравствуйте Александр, производил оплату куса чемпионский бицепс и трицепс деньги перевел, факт оплаты на экране не показало.Скрин оплаты есть.Долго все проверяется когда заходишь через впн.

Отзыв курса трансформация 2.0 Вес 86,руки 42 пресс 79. По питанию срезал углеводы до одного приема в обед плюс немного из овощей и фруктов, получилось в ранее 100 гр, белков 100_ 120, жиров поднял 100 _150.глютамин 30_50 витаминыПро ощущения, контроль ног перешёл на новый уровень во время...

С 79 до 82 за 8 месяцев без изменения жировой прослойки, замеры утром после суток голода.

Сразу оговорюсь это юмор. Заметил, что при просмотре тренеровок спортсменов при команде напреги, прожми сам напрягаю мышцу неосознанно которую тренеруют на видео.

Прошу доступ к разделу поддержки курса Трансформация 2.0

Все понял

Сей не приятнейший момент обнаружился около года назад, после покупки переформата 2.0, точнее в процессе прохождения курса. Похудел я на 15 кг, поэтому и увидел лишнее яичко ,да еще не на своём месте, дотянул я это состояние до конца рывка 2.0 и пошел на операцию. Врач сказал не напрягаться...

Спасибо конечно, но как бы на улице уже снег лежит в нашей области по крайне мере. До снега я ходил в лесу и в огороде.вот теперь ищу альтернативу.

Здравствуйте подскажите подойдёт ли такой массажный коврик для имитации ходьбы по лесу?

Здравствуйте отзыв о курсе рывок 2.0.Предыдущий курс переформат закончил с весом 79 кг(вес с утра на 36 часовом голоде). Сейчас 4 фаза вес 81 (голод 36 часов с утра). По за мерам мерил только живот 79 и бицепс 37.5 в начале курса, 78 и 39.5 на сегодняшний день. Разделение мышц очень четкое...

Интересует 3 вопроса. Утренний ранний завтрак после гигиены часов 5:30 например овсянка грамов 150, можно ли после него завалился досыпать.И вечерний приём пищи с 18 до 19 овощи плюс белки можно ли отходить ко сну после семи или подождать до восьми а потом ложится спать. И такой вопрос можли...

Здравствуйте прошу доступ

Здраствуйте Александр а можно будет встроить курс на плечи в рывок 2и как оплатить это дело порозень или в месте?

Прочёл книгу на два раза, причем начал вьежать только со второго захода,. Первый проход читал по 5 минут мозг просто не хотел читать или воспринимать инфу, в голове мысля ну его подем посмотрим ютуб. Ща день отдыха и заново читать. Ну и информация в книге взрывная.

Не знал, где написаить. Поздравляю всех с новым годом, желаю всем здоровья, благопалучия, успехов в в спорте и в жизни.Всем добра и анаболизма.

Прохожу перефармат 3 месяц начали включался мышцы на тренеровках как при прожимах. Жестко выносит нервную систему, особенно когда не получается напряч мышцу. Згорел почти весь жир (15кг) щёчки впали вес 80кг, обидно объемы такие же как 19 лет, возраст 35 за четырначать лет ни хее не набрал...