Сей не приятнейший момент обнаружился около года назад, после покупки переформата 2.0, точнее в процессе прохождения курса. Похудел я на 15 кг, поэтому и увидел лишнее яичко ,да еще не на своём месте, дотянул я это состояние до конца рывка 2.0 и пошел на операцию. Врач сказал не напрягаться около 1.5 месяца, у меня 10 день после операции ломает жестко без тренировок ,чуток болит место где поставили пластину и только после долгого хождения, собственно вопрос растяжки и прожимы можно делать, область где болит иногда при растягивании и прожимах не как не затрагивается и не беспокоит.
