Результати пошуку

конечно можно

Александр, если прошел переформатирование, а затем сразу украинскую школу, то дальше можно сразу трансформацию проходить? или все-таки после перефомартирования и укр. школы пройти рывок, а потом уже трансформацию?

Хорош, с победой

Больше на бб уже походишь. Таких как ты до переформата в зале много, вроде и приседают много, тянут, но как-то средне похожи на ББ. Немного жирноватые, немного залитые, хоть вроде и не маленькие. Сейчас же силует прорисовывается, сам уже жестче и мощнее стал, уже солиднее смотрится. И при этом...

Переформат бери :D

У меня тоже пустое окно. Поможет vpn, поставьте расширение для браузера, например этот https://zenmate.com.ru/produkty/vpn-rasshirenie-dlya-chrome/ это для хром, можно любой другой браузер выбрать там в разделе скачать. Далее поменяйте страну на любую другую из доступных, где этот файлообменик...

Интересно будет за тобой последить

Набрать массу, увеличить силу, оставаться всегда здоровым и свежим))

Солидно. Хорошую базу Переформат закладывает. Дальше уже можно мясо без жира набирать нормально, дело времени только

@Ilya, даже Джуниор Дос Сантос на форуме сидит))

Отличная новость!

я думаю ты никак не уберешь (не отрезать же эту головку квадрицепса), но может это и к лучшему. Просто нужна общая масса ног, тогда ты на это внимание обращать не будешь. У самого не лучшая генетика ног, но я не сдамся и получу, то, что хочу :) используй принципы переформата в Плинтовиче и думаю...

Отлично на тебе переформат сработает, без вариантов *Если работать будешь качественно на тренировках и дома

Работай в многоповторном режиме месяц-два на 15-20 повторений. Растяжку обязательно делай! Если уровень, как спортсмена высокий был, когда забросил тренировки, то втягиваться и до полугода можно.

Талия точно уменьшится прилично и мышечной массы добавите без проблем, если полностью пройдете

бери переформат, только там работать надо качественно, что результат получить

Отпал смысл делать вакуум тогда, когда тренируюсь по переформатированию и с использованием его принципов и напрягаюсь каждый день. Живот плоский, чтобы не ел, без всякой фармаклогии. Раньше о таком мог только мечтать.

Реально УШ меняет тело!

Думаю именно в твоём случае Переформатирование вообще шикарно зайдет!