Результати пошуку

Я думаю в работе с собственным весом нужно именно актуальный(свой) вес и считать. Ведь важна не конкретная цыфра, а общая картина и учет прогресии нагрузок. Потом когда будет работа с доп весами,на тех же подтягиваниях, считать свой +вес отягощения.

Привет всем!) занимаюсь с железом с 2006 не скажу что фанатично, но довольно таки регулярно :) Пытаюсь совмещать адекватный образ жизни с тренировками. Хочу узнать как найти золотую середину, в внешнем виде,здоровье,силе,выносливости,функциональности. Слежу за работами Александра довольно...