Результати пошуку

Однозначно дробное питание, вследствии чего минимальные скачки выброса инсулина в течении дня и отказ от быстрых углеводов первый ключ к успеху в сбросе лишнего веса. Проверил на себе -15кг за 4 месяца. Хотя и диет особо не придерживался, просто разбивал дневной рацион на 4-5 приема вместо 2-3х...

Вопрос полезности любых добавок очень относителен, смотря что вы ждете от приема этих добавок и целесообразности их приема в определенных фазах треннинга, то же касается и аминокислот ВСАА. А разница в натуру или нет по моему нет. Это только добавки.