Нещодавній вміст від Gershman

Добрый день. После тренировки растяжка ,в дни отдыха бассеин баня. Вопросом востановления не стоит пренебригать, на то как мы востанавливаемся влияет очень много факторов,питание,сон,режим дня,нервная система..

Всем привет. Да,разминка и растяжка очень важная часть тренинга,но есть мнение,что во время силовой тренировки нельзя выполнять упражнения на растяжку, это может привести к травмам. Интересна позиция Александра на этот счёт.