JavaScript вимкнений. Щоби повноцінно використовувати наш сайт, увімкніть JavaScript у своєму веб-переглядачі.
Ви використовуєте застарілий веб-переглядач. Цей і інші сайти можуть показуватися в ньому некоректно.
Вам потрібно оновити веб-переглядач або спробувати використати
інший .
Все 5 подходов с одним 50% весом от максимального предыдущего дня нужно делать. Там не много получится и разогревочные не нужны.
Бер 12, 2024
Хорошая схема!
Тоже прошёл её раза 4 как только канал появился
Единственное, в разовых подходах в Жиме Лёжа тогда был примерно такой...
Бер 12, 2024
Сразу оговорюсь это юмор. Заметил, что при просмотре тренеровок спортсменов при команде напреги, прожми сам напрягаю мышцу неосознанно...
Лют 22, 2024
Den_Anatolevich відповів(-ла) в темі Буду начинать программу по Плинтовичу. Старт, примерно 20 июня 2024.Все 5 подходов с одним 50% весом от максимального предыдущего дня нужно делать. Там не много получится и разогревочные не нужны.