Добрый день!
Небольшая предыстория
Пару лет назад столкнулся с проблемой асимметрии тела: разная длинна ног, высота плечей, положение головы и грудной клетки на бок. Осознание своей некоей "ущербности" в плане развития групп мышц по сторонам тела право-лево было и раньше, но наибольшую заинтересованность получило вследствии участившихся травм. Разное положение плечевых суставов во время жима/тяги, как и положение коленей во время приседаний дает смещение акцента нагрузки на одну из тренируемых мышц, или даже переносит на мышцу-синергист (жим трицепсом, а не грудной). Вследствии этого проблемы в тренировках: слабый нейромышечный контроль отдельных мышечных групп, замедление прогресса, получение травм на тренировках и в быту.
Поиски на просторах интернета привели сначала к вопросу триггерных зон и их регулярному мучительному устранению путем мануальной терапии. Позднее, вследствии низкой эффективности данных процедур и отсутствия ожидаемого результата, дальнейший поиск привел меня к вопросу о фасциальных цепях, связывающих мышечные группы "анатомическими поездами". Именно они и определяют передачу усилия, положение и движение тела в пространстве.
Произошло осознание того, что дисфункция миофасциальных цепей ведет не только к отсутствию результата в тренировках, но и многочисленным проблемам со здоровьем как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов и нервной системы (да-да, фасции связывают ВЕСЬ организм в единое целое, а внутренние органы отвечают за состояние ассоциированных групп мышц).
Поиски решения данных проблем привели к таким отраслям медицины как остеопатия и кинезиология, изучению этих наук и посещению соответствующих специалистов.
Произошло просветление... Наконец-то избавление от надоевших болей и хрустов в позвоночнике и последующим постепенным решением проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы!
Устранение многолетних болячек воодушевило и вместе с тем смутило - вижу подобные моим косяки у огромного количества людей в зале. На поговорить - слышны те же жалобы на боль в локте/колене/пояснице, при этом - симптоматическое лечение. О причинах никто не слышал и не знает.
Все это привело к закономерному вопросу, а кто-то из форумчан сталкивался с подобным? Поделитесь опытом!
PS Александр, хотелось бы узнать ваше мнение на эту тему, т.к. замечал у Вас некоторые проблемы с положением головы, шеи и плечей, хронологически уменьшающиеся по мере Вашей работы над собой ( посещения костоправа, стоматолога, работы со стопой, комплексов растяжек). Посещаете ли Вы каких-либо специалистов-кинезиологов и что думаете на этот счет?
Небольшая предыстория
Пару лет назад столкнулся с проблемой асимметрии тела: разная длинна ног, высота плечей, положение головы и грудной клетки на бок. Осознание своей некоей "ущербности" в плане развития групп мышц по сторонам тела право-лево было и раньше, но наибольшую заинтересованность получило вследствии участившихся травм. Разное положение плечевых суставов во время жима/тяги, как и положение коленей во время приседаний дает смещение акцента нагрузки на одну из тренируемых мышц, или даже переносит на мышцу-синергист (жим трицепсом, а не грудной). Вследствии этого проблемы в тренировках: слабый нейромышечный контроль отдельных мышечных групп, замедление прогресса, получение травм на тренировках и в быту.
Поиски на просторах интернета привели сначала к вопросу триггерных зон и их регулярному мучительному устранению путем мануальной терапии. Позднее, вследствии низкой эффективности данных процедур и отсутствия ожидаемого результата, дальнейший поиск привел меня к вопросу о фасциальных цепях, связывающих мышечные группы "анатомическими поездами". Именно они и определяют передачу усилия, положение и движение тела в пространстве.
Произошло осознание того, что дисфункция миофасциальных цепей ведет не только к отсутствию результата в тренировках, но и многочисленным проблемам со здоровьем как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов и нервной системы (да-да, фасции связывают ВЕСЬ организм в единое целое, а внутренние органы отвечают за состояние ассоциированных групп мышц).
Поиски решения данных проблем привели к таким отраслям медицины как остеопатия и кинезиология, изучению этих наук и посещению соответствующих специалистов.
Произошло просветление... Наконец-то избавление от надоевших болей и хрустов в позвоночнике и последующим постепенным решением проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы!
Устранение многолетних болячек воодушевило и вместе с тем смутило - вижу подобные моим косяки у огромного количества людей в зале. На поговорить - слышны те же жалобы на боль в локте/колене/пояснице, при этом - симптоматическое лечение. О причинах никто не слышал и не знает.
Все это привело к закономерному вопросу, а кто-то из форумчан сталкивался с подобным? Поделитесь опытом!
PS Александр, хотелось бы узнать ваше мнение на эту тему, т.к. замечал у Вас некоторые проблемы с положением головы, шеи и плечей, хронологически уменьшающиеся по мере Вашей работы над собой ( посещения костоправа, стоматолога, работы со стопой, комплексов растяжек). Посещаете ли Вы каких-либо специалистов-кинезиологов и что думаете на этот счет?
