Результати пошуку

  1. A

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    удачи в поисках, проверяйте информацию о них как минимум в отзывах!
  2. A

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    я собственно говоря хотел бы попасть к очень толковому врачу, который сможет скорректировать ассиметрию, но по скольку многие врачи не могли дать мне точной инфы. Больше информации я узнал от выпусков Александра( в основном это были выпуски о стопах и шеи, сейчас и бью в эти точки) а не от тех...
  3. A

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

    Похвастаться могу только тем что потихонечку выявил проблему этого перекоса, врачи точную консультацию не давали так как простите на слове но я был у 3 врачей и они все долб*бы ничего не знающие, но благодаря переформата выявил у себя смещение шейных мышц. Лесничная мышца укоротилась с правой...
  4. A

    Перекос таза

    Здравствуйте ребята, ранее не видел что бы эта тема обсуждалась, кроме того что Александр сделал совместное видео с Юрием Ряполовым. Так вот при прохождении переформата все дальше углубляюсь в структуру своего тела и соответственно все свело меня к тому что я увидел перекос таза, пока не нашёл...
  5. A

    Упражнения для квадрицепсов

  6. A

    Упражнения для квадрицепсов

    Как вы думаете возможно ли этим упражнением заменить разгибание ног сидя?
  7. A

    Необычные упражнения

  8. A

    Необычные упражнения

    5 упражнение мне показалось уникальным, скорее всего задняя дельта
  9. A

    Сахарозаменители

    По фруктозе готов сказать что не рекомендуют для здорового организма, а вот как по мне лучшее мёда ничего нет
  10. A

    Упражнения для квадрицепсов

  11. A

    Как помочь поясничной мышце: 3 упражнения для снятия болевого синдрома

    Очень полезная информация, правда вот у меня проблема в грудном отделе, прижимать начинает в области нижней правой трапециевидной мышцы после жима в наклоне и типичных ему упражнений, думаю провести этот комплекс, возможно корректировка поясничных мышц и повлечёт за собой корректировку грудного...
  12. A

    Необычные упражнения

    Хотелось бы уяснить, в каких целях делаются упражнения?
  13. A

    Упражнения для широчайших мышц спины

    На второй и третей страничке упражнение для спины которое достойно внимания
  14. A

    Упражнения для трицепсов

    С Орегона чувак пользуется упражнением Александра для трицепса
  15. A

    Упражнения для трицепсов

  16. A

    Теряю вес после фаз переформата

    Понял, спасибо!
  17. A

    Теряю вес после фаз переформата

    Здравствуйте, я заметил такой нюанс, дошёл до 4 фазы, но после каждой фазы переформата я набираю несколько кг, мой вес становиться 84 кг. После периода восстановления я теряю 3 кг, мне показалось что это связано с креатином, он как то уж сильно заливает водой, о чистом питании на фазах ничего...
  18. A

    Асимметрия При Работе С Подтягиваниями

  19. A

    [2] Задать Вопрос Александру

    Здравствуйте Александр, с началом прохождения переформата, стал более дательно обнаруживать свою проблему с асиметрией, особенно при напряжении. у позвоночника есть небольшой сколиоз и соответственно мышцы правой стороны отжимают у мышц левой стороны туловища нагрузку, при этом я заметил что...
  20. A

    [2] Задать Вопрос Александру

    @ЯзаУм, У меня вопрос созрел, как ты обнаруживаешь триггер? Все обсуждения в других темах! Здесь вопрос-ответ, без оффтопа. Администрация.
Угорі Унизу