Результати пошуку

  1. RomanCatana

    Задать вопрос Александру

    Всем привет,Дядь Саш,вопрос такой,если у меня крепатура на след. день после жима лёжа 65 кг на 12 повт. надо ли мне долбить этот же вес пока мышцы не привыкнут и этот вес будет очень лёгким,или же добавить вес и каряжется дальше.Макс вес 78 кг на 5.Спасибо!
  2. RomanCatana

    Спина

    Я понял.
  3. RomanCatana

    Спина

    Ну значит я всё делаю правильно.)
  4. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Согласен)
  5. RomanCatana

    Спина

    Ты проходишь переформат?
  6. RomanCatana

    Спина

    Всем привет.Вопрос к тем кто использует тягу в наклоне как делал Дориан.Дал ли вам результат данное упражнение?Скину две фото. На этой я делал только подтягивания с весом широким хватом.Дата фотки 09.10.2017 А вот на этой я уже как два месяца то есть с октября ,делал тягу по Ятсу,с тяжелым для...
  7. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    брррр,ненавижу бег :D
  8. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Иногда и я через силу ем,но потом торможу,и тяжко на душе и желудке)Пока всё не перевариться.
  9. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Хорошо,спасибо.
  10. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    +
  11. RomanCatana

    Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь.

    Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь.
  12. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Я дистрофик,65 кг,рост 1 -70см,суточный каллораж 1500-от силы,ем 4 раза в день.Цель набрать 75,конечно не воды и жира.Начал тренироваться в феврале этого года.Весил 70 кг,к лету похудел до 62 хотя диеты не придерживался никакой,а в сентябре весил 65кг, не жирный может залитый водой.Как-то так...
  13. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    А вы не замечали у себя просто бешеный голод после трени? Я могу слона скушать,такое впечатление ,это норма? )
  14. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Дикий голод у меня через 30 мин-час после того как проснулся.Не раньше.
  15. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Не каждое утро у меня нет аппетита,просто вот бывают дни,что не хочу ничего,просто чаю.Перед сном за 3 часа не ем.А так,утром я ем овсянку,яйца,халву,творог,всё чего найду короче :) Сергей17,цель набрать массу конечно,и не помереть на тренировке :)
  16. RomanCatana

    Питание По Утрам.

    Всем привет!Вопрос.Если по утрам не хочется есть,не будет ли не разумно запихивать в себя еду?