Результати пошуку

А сколько до этого стаж тренировок был?

Какая главная задача 10х10? Можно ли сразу после 3 фазы УШ начать фазу воссановления?

Да и есть в этот период нужно очень много углеводов (%70 так точно от общей калорийности)

Еще зависит от вида инсулинотерапии: есть 2 вида Традиционный - когда основа лечения инсулин продленного действия который действует 6-7 часов Интенсифицированный - простой+ небольшие дозы продленного инсулина Следовательно, тренировки нужно строить и на этом. Вообще диабет 1 типа...

Хотя ведущую роль тут скорее будет играть общая калорийность за день

Тут все зависит от продолжительности и интенсивности нагрузки. Например, если это продолжительное кардио прямо перед тренировкой можно съесть углеводы(лучше с белком), т.к без этого может возникнуть гипогликемия. Если тренировка не продолжительная и без больших затрат энергии, сахар упадет не...

Можно зарядку сделать. Или если вообще никак мне кажется с самого утра протеин/аминокислоты употоребить можно, а потом через какое то время нормально поесть

А смысл делать кардио разминку перед силовой тренировкой, если это 2 развых функции и все равно придется разминаться для силовой. Отдых в разминочных подходах не имеет особого значения,ЧСС воостановился и вперед.

В плане питания, мне кажется, большую роль играют биоритмы поджелудочной железы да и всего ЖКТ в целом. Здесь все будет зависеть от уровня глюкозы в крови и его колебания в течении дня в нормальных условиях.