Результати пошуку

С 01.01.17 на кетогенной диете. В первую неделю, калории решил не считать. Углеводы - 20-40 гр, в день, белки и жиры - без ограничений. Кулинарный арсенал - яйца, буженина, сало, холодец, рыба, тушёнка, куриный бульон, подсолнечное масло, рыбий жир, огурцы, помидоры. С антропометрией, по ходу...

Покритикуйте стартовую программу, для тренировок в домашних условиях. - Классические приседания - Жим штанги на наклонной - Тяга штанги в наклоне - Мёртвая тяга Подходы и повторения - 12 повторений, 70% - 10 повторений, 80% - 8 повторений, 90% - 6 повторений, 100% - 18 повторений, 70% *...

Есть проблемы с кожей, вследствие чего, противопоказан Йод. Цинк и Витамин А, напротив - рекомендованы, в больших дозах. В общем, готовые витаминно-минеральные комплексы, мне, не подходят - решил скомпоновать самопал, из разных аптечных препаратов. Получилось следующее: Витамин С - 4 таблетки...