Результати пошуку

Привет! Тягу горизонтального блока, можно заменить на Т Тягу?

Всем привет! Подскажите, сгибание ног лежа, тягу горизонтального блока, скручивание в кроссовере, на какие упражнение можно заменить?

Ясно. Спасибо за совет!)

Бол Спасибо большое за ответ! Ответьте еще на вопрос. Когда я напрягаю трицепс, то сильное напряжение до судорог, только в половине трицепса ( половина которая ближе к торсу) хотя трогаю трицепс рукой, напряжение во всем трицепсе.Что делаю не правильно?

Всем привет! Парни, у кого получается напрягать, до сведение в квадрицепсе двумя ногами, и с какой фазы получилось у вас? Заканчиваю 2 ую фазу, и очень проблематично напречь, до судорог. Возможно только когда, крепатура в ногах.

Вс Все верно!)

День добрый! У меня была такая проблема, лишь потому что, я когда делал жим штанги над головой, вес с пола поднимал и после подхода, на пол опускал, очень сильно болело плечо. Тоже думал что из-за жима штанги лежа, я ошибался.

Перед подходом ты напрягаешь мышцу, а после подхода растягиваешь?

Привет! Привет! В начале начинаешь с напряжения, после подхода растягиваешься?

К вам сколько времени шла посылка? У меня около 25 дней.

Я извиняюсь за свою неточность, я имел ввиду кардио на велотренажоре, дома.)))

Да. Не на морозе же делаю, кардио!))))

Всем привет! Заметил такую вещь, если с утра сделать кардио 40 минут, то на много меньше мерзнешь, на морозе в течение дня. Пускай на улице 40 градусов, а по самочувствию как будто 30 градусов! Есть у кого такой же опыт? Заранее спасибо за ответы!)

Всем привет!! Посмотрел ролик про секреты приседания и становой тяги, очень интересно! А как можно применить, этот метод к жиму лежа, бицепса и трицепса? Заранее спасибо, за ответы!)))