Нещодавній вміст від Виталий (Cyborg)

Добрый день. мой рост 197 см ,ноги заметно худее верха,хотелось бы их прибавить в объёме. Приседания не получаются чтобы колени не выходили за стопы. Посоветуйте самые подходящие упражнения для ног для высоких стройных людей. Спасибо

Здравствуйте. Скажите,делаете ли Вы сами разводку на скамье с гантелями? У меня появилось такое впечатление после некоторых видео и советов,что разводка не такое и нужное упражнение. Возможно,полезней делать просто жим с гантелями вместо разводки? спасибо. P.S. делал как оказалось не правильно...