Нещодавній вміст від andrey n

Доброе время суток. Вопрос: Для многих особенно для новичков то самое мышечное напряжение, о котором вы говорили, является результатом от движения тяжелого снаряда (от выполнения упражнения). А вот как объяснить человеку, что именно то самое мышечное напряжение как раз и приводит в движение...

на среднюю дельту. С учетом ранее вышедших видео где разобрано было строение дельт. И средняя крепиться от плеча затем перекидывается через плечевой сустав и крепится частично к лопатке и частично к акромеону. Есть типа такое вот "хитрое упражнение" мах гантели в сторону лежа на боку на...