Доброе время суток.
Вопрос:
Для многих особенно для новичков то самое мышечное напряжение, о котором вы говорили, является результатом от движения тяжелого снаряда (от выполнения упражнения). А вот как объяснить человеку, что именно то самое мышечное напряжение как раз и приводит в движение...