Результати пошуку

Применимы ли правила для сгибателей и разгибателей рук для остальных сгибателей и разгибателей групп мышц? Проще говоря, могу ли я тренировать трапеции, мышцы спины и ног (включая икры) по тем же правилам, как тренируются руки ( включая особенности амплитуды для сокращения мышцы и те же правила...