Александр, правильно ли я мыслю: раз у нас низ и верх трап, ромбовидные, задние дельты (при не анатомически верном скелете) находятся в постоянно растянутом состоянии, то их не нужно предварительно растягивать перед основной концентрической работе и работать по большей мере на сократительную...