Результати пошуку

@CMAK, делаю все 6 упражнений, потом еще предплечья с гирей и пресс "американочку". Самое быстрое 3 часа, но в основном 3,5 уходит.

@CMAK, отпахал 2 недели ( в оригинальном виде ), со сном порядок, но чувствуется, что иммунитет снизился, подхватил какую то бациллу. Так же на тренировке либо становую на максимуме прохожу, либо присед. Оба упражнения не вытягиваю на максимальном весе.

Работаю по схеме 6*6. Минимум 3 часа выходит, меньше никак. У кого сколько времени уходит на тренировку?