Результати пошуку

Здравствуйте. Прошу предоставить доступ к курсу Трансформация 2.0.

Добрый вечер, Александр. Вопрос по поводу разгибателей спины: После годичного перерыва в тренировках, разгибатели превратились в тонкие ниточки. Начал с закачки корсета, стретчинга и тренировок full body. Для поясницы выполняю экстензии, наклоны со штангой и становая с легким весом на 4 мин. -...