Результати пошуку

  1. Ivan

    Разминка, отдых между подходами, заминка...

    кардио перед силовым тренингом минут 40! заминка просто растяжка!отдых между подходами это уже зависит от цели тренинга !я так думаю )))
  2. Ivan

    Питание для снижения веса

    как долго сидел на 7ми минутном чуде? реально подсушиься на этом?