Результати пошуку

Я бы делал в смите. Просто если гантели с более или менее адекватным весом, то я лично их уставал держать в руках. Приходилось прекращать подход из-за ощущения что гантели на пол грохнутся. Однако лямки неплохо решают эту проблемму, просто я не фанат лямок. Ну и вообще, зачем напрягать руки...