Доброго дня, спортсмени!
Розпочав другу фазу УШ і виникло одразу питання:
1. Вправи 3х8, 3х10, 4х8 робити в кожному підході по 8 чи відповідно 10 повторів з фіксованою вагою, підібрану таким чином, щоб була максимальна для крайнього підходу, чи збільшувати пірамідою до максимальної ваги на...