Результати пошуку

Добрый день! Александр, в ответах 40 ты раскритиковал кетоз, сказав, что он выйдет боком со временем. Можно поподробнее. Сижу на кето месяц. 0сновное преимущество в кето для меня - отсутствие голода, в отличии от низкоуглеводок. Плюс, анализ крови лучший за 7 лет. Чем плохим может закончится...

Здравствуйте, Александр! Хотелось бы разобраться с многоповторным тренингом. Почему-то многие блогеры накинулись на Папу Смита. Хотя, теоретически, если мы делаем подход до отказа, в диапазоне 14-20 повторений, то получаем сильное жжение=стресс. Это должно вызвать выработку гормонов и факторов...