Результати пошуку

Александр добрый вечер! Я приобрел переформат..и не могу зайти на форум по ссылке https://bbright.pro/forum/threads/vebseminar-na-temu-sintez-belka-uglekislyj-gaz-chuvstvitelnost-kletok-k-gormonam.152/ в контактах нашел адрес этого форума..но тема переформата с вопросами и ответами здесь...

А тренил я пресс по чуду семиминутному недель двенадцать и примерно сантиметров пятнадцать потерял.

Александр доброе утро! Изучив вашу информацию решил пройти укр.школу. сейчас на третьей фазе в день А у меня на приседе десять повторов начинаю 115 кг. на 15 пов. шаг 5 кг. отдыхаю между подходами 5 мин. в итоге присед отнимает час. Как вы пологаете для того чтобы тренировка не превышала более 2...

Для меня актуальна тема, силовые тренировки в сочитании с медленными волокнами плюс рукопашный бой, интересует алгоритм.

Хочу тему создать ,,атлетизм плюс рукопашный бой,,, как это сделать?

Джентльмены! отзовитесь кто качал пресс в стиле медленных волокон. результат есть?

молодец! а вот мне побегать что на каторгу..ну не моё это ещё с армии.

посмотри....ответ здесь.

Ну про пописять на примочку говорить не буду...а если по делу сходи к грамотному...ну я не знаю..такие есть шаманы не шаманы..костоправы..берут не много дельное скажет...а так из личного..растяжение..фигня не здоровая...болит и ноет..сочувствую...там восполение снимать надо я ходил к...

Из личного опыта..ем немного четыре раза в день и не дотягиваю до пресловутых 50 ккал. на одно кило. и вы знаете прёт. главное чтобы с отдыхом и тренировкой было всё грамотно..ну а поесть это дело может кому и главное но меня разносит от шести раз поесть.

Спасибо за ответ..

Согласен с предыдущим оратором.

И кстати я блины заказывал у токаря..по деньгам не дорого..или найди зал с разновесами от 100гр.

Только заметил вес твой. ты бы похудел..а то при работе в силовом стиле тебя разопрёт ешё кил на 10 и это не сухой масы.

Набавляя по 2.5 в неделю ты откинеш себя очень далеко от результата..в итоге застрянеш на каком то весе навсегда..1 кг в неделю на крупные масивы и 200гр на бицуху и будет тебе счастье.

Добрый день! У меня маленький вопрос к Александру..вы в видео о м/в говорите о работе с Б/в ( скоростной режим) и с М/В ( в медленном темпе) также вы говорите о промежуточных быстро медленных волокнах..я уже давно стараюсь работать в режиме 2 сек позитивная фаза и 3-4 сек негативная. как вы...

попробовал,, переменный курс.. три раза в неделю чуть не сдох..быстренько ушел на схему три тренировки за две недели..так..бодрит.

:)

Поддерживаю предыдущий вопрос.

Таки да, ну кто будет делать что не нравится по своей воле..если так ишачить по 5 км. то не только похудеть а вообше из жира вылететь можно.