Результати пошуку

Переформат, рывок и трансформация это универсальные схемы для всех? Как мне переделать ее акцентируя отстающие группы?

Вопрос по Elevation Mask, которую вы в свое время использовали - заметили ли вы какой то эффект от данного девайса, кроме усложнения дыхания? Согласно российскому исследованию - - она не приводит ни к увеличению лактата в крови, ни к повышению ЧСС, ни к значительной гипоксии, приводящей к...

А что дает отказ от соли? Я впринципе никогда не ел соленую пищу, сейчас начал немного добавлять, но какой-то разницы не заметил

Производителей не назову, можешь посмотреть тут по рейтингу. А с молочкой четко выясни, на кисломолочку или на чистое молоко бомбит, у меня тоже недавно появились прыщи, думал аллергия на белок, перешел на козье - без изменений, в итоге со временем прыщи ушли сами по себе (сыпало 2 года) и...

Есть разные заменители сыворот. протеина: яичный, говяжий, соевый...Можешь попробовать казеин хавать на ночь, если нет конкретно непереносимости на него, а есть непереносимость на какой-то из аминок в твороге

Поддерживаю автора, набрать белка за день под свою норму можно без добавок. А по поводу кол-ва гр. на кг. веса тела: лично держу 1.5 гр./кг, считаю это оптимально, возможно попробую понизить до 1гр. Семенихин тоже хавал 2гр., сдал анализы и понизил до 1.5гр.

Являясь фанатом творога, выражусь в пользу творога, хоть даже и со сладким, сам ем каждый творог с медом, просто божественно). Инсулиновый индекс молочки важен для выступающих на соревнованиях, потому что якобы от него чето там заливает. К тому же творог + сложный сахар = тот же гейнер, торт =...

Вы едите 5-6 раз в день всегда или в какой-от определенный период?

после тренировки не надо простые, можно вообще ничего не есть, а потом похавать обычно

А если сразу после основного приема пищи съесть конфету к примеру, это ведь тоже будет как-бы в рамках правильного питания, потому что основная еда снижает глик. индекс конфеты?

Поддерживаю CoolCas, делаю суставную гимнастику по Норбекову с утра каждый день в качестве зарядки, быстрый шаг до зала 10 мин. и на тренировке делаю сходу упражнения)

О какой полнейшей амплитуде была речь в стриме со Спасокукоцким?

Возможно ли тренироваться на "Переформатировании" с начальной стадией геморроя и склонностью к варикозу? Спасибо

Здравствуйте, Александр. В одном из видео вы упоминали про свою аллергию на пыльцу, подскажите чем удалось вылечить или уменьшить?